Alsof ADHD niet al lastig genoeg is, ga je ook nog ondernemen!

Stel je voor: je staat in een ballenbak. Overal om je heen dwarrelen ideeën, plannen en taken. Je wilt een bal vastpakken – die ene briljante ingeving of dat to-do-punt dat echt moet gebeuren – maar voor je het weet, wordt hij overspoeld door nog tien andere ballen die door je hoofd schieten.

Welkom in het ondernemerschap met ADHD!

Van chaos naar structuur (of iets wat erop lijkt)

Ondernemen is op zich al een rollercoaster. Maar als je brein werkt als een flipperkast, wordt het een nog grotere uitdaging. Structuur houden? Moeilijk. Prioriteiten stellen? Nog moeilijker. Enthousiast starten en dan afgeleid raken door een nieuw idee? O ja!

Toch is ADHD en ondernemen een gouden combinatie – mits je de juiste tools en strategieën inzet. Want laten we eerlijk zijn: wie anders kan met zoveel creativiteit, energie en out-of-the-box denken een bedrijf opbouwen?

De ADHD-ondernemer: kansen en valkuilen

✅ Superkans #1 – Creativiteit
Je ziet overal mogelijkheden, bedenkt oplossingen waar anderen niet op komen en durft buiten de gebaande paden te gaan.

✅ Superkans #2 – Hyperfocus
Als iets écht je interesse wekt, kun je er helemaal in opgaan. Dat boekhoudprogramma? Mwah. Maar een nieuw concept uitwerken? Tot diep in de nacht!

✅ Superkans #3 – Drive en passie
Je houdt van vrijheid, uitdaging en afwisseling. En je bent bereid om hard te werken voor wat je belangrijk vindt.

Maar dan… de valkuilen:

❌ Uitstelgedrag en overweldiging
Sommige taken voelen zo groot dat je ze eindeloos voor je uitschuift. Deadlines? Die worden pas serieus als ze écht dreigen te verstrijken.

❌ Structuur en planning
To-do-lijsten? Die bestaan vooral uit tientallen notities, losse blaadjes en appjes aan jezelf. En als je ze al opschrijft, weet je niet meer waar je ze hebt gelaten.

❌ Shiny Object Syndrome
Je hebt een geweldig idee… en vijf minuten later nóg een. Focus houden? Lastig als er altijd iets nieuws lonkt.

En dan nog ál die andere ballen…

Alsof ondernemen en ADHD nog niet uitdagend genoeg zijn, is er ook het gewone leven.

De ballen van je bedrijf vliegen je om de oren, maar daarnaast heb je ook nog:
🟠 De moeder-bal – Je wilt er zijn voor je kinderen, hun emoties begeleiden, lunchpakketjes klaarmaken en ze herinneren aan alles wat jij zelf ook al dreigt te vergeten.
🟣 De partner-bal – Hoe was het ook alweer om gewoon samen te zitten zonder dat je ondertussen een mail beantwoordt of een brainstorm doet in je hoofd?
🔵 De dochter-bal – Ouders die je aandacht nodig hebben, zorg voor familieleden, telefoontjes die je ‘straks’ zou doen (en die drie weken later nog steeds op je lijstje staan).
🟢 De vriendin-bal – Je wil er zijn voor je vrienden, maar sociale afspraken plannen voelt soms als een soort onmogelijke Tetris.
🔴 De huishoudbal – O ja, er moet ook nog gekookt, opgeruimd en gewassen worden… wanneer precies?

Soms lijkt het alsof iedereen soepel jongleert en jij alleen maar achter de ballen aanrent. Maar hier komt de truc: je hoeft niet alle ballen perfect in de lucht te houden.

In plaats van jongleren, leren zwemmen in de ballenbak!

Wat als je de ballen niet zag als dingen die je MOET vasthouden, maar als iets waar je in kunt ‘zwemmen’? ADHD maakt het lastig om strak te plannen, maar het betekent ook dat je kunt leren meebewegen.

💡 Kies bewust welke ballen je vasthoudt
Je kunt niet álles perfect doen. Soms moet je een bal even laten liggen, en dat is oké. Prioriteer wat nú echt belangrijk is en laat de rest tijdelijk rusten.

🛠 Zorg voor vangnetten
Je hoeft niet alles alleen te doen. Automatiseren, een planner, een goed systeem en – misschien nog wel belangrijker – mensen om je heen die je helpen om gefocust te blijven.

🎯 Accepteer dat er ballen vallen
Er zullen dagen zijn dat je dingen vergeet. Dat een bal op de grond rolt en daar even blijft liggen. Dat betekent niet dat je faalt. Dat betekent dat je mens bent.

🛑 Zwemmen, niet verdrinken
Als alles teveel wordt, is het tijd om even te pauzeren. Chaos overwin je niet door harder te rennen, maar door af en toe stil te staan en weer overzicht te krijgen.

Ondernemen met ADHD: een avontuur op zich!

Het is niet altijd makkelijk, maar ik zou het niet anders willen. Het ondernemerschap geeft me vrijheid, voldoening en de kans om op mijn manier impact te maken. Ja, het is soms chaos. Maar het is míjn chaos. Wat mij ook altijd helpt, is ook mijn andere rollen aan te vliegen als managementfuncties. Als mijn huis een bedrijf is in mijn beleving zo af en toe, is het serieus makkelijker om aan te pakken.

En als ik even kopje onder dreig te gaan in de ballenbak van ideeën en verplichtingen? Dan klim ik er gewoon weer bovenop. Ik begin met afspraken uit mijn agenda te halen die ik zeker enorm leuk vind, maar waar ik even geen brainspace voor heb. Uiteraard verdwijnen stomme afspraken ook tijdelijk en die stel ik uit. Ja, inderdaad, uitstelgedrag. De kunst is om meteen een nieuwe afspraak te maken!

Herkenbaar? Hoe houd jij jezelf overeind in het ondernemerschap (en het leven)? Laat het me weten in de reacties!